Praticare lo Sheetkari Pranayama
Imparare a praticare lo Sheetkari Pranayama significa introdurre nella propria routine una tecnica semplice e rigenerante. La pratica inizia inspirando lentamente attraverso i denti socchiusi, generando un suono simile a un sibilo, e prosegue espirando dal naso con calma. Questo esercizio di respirazione aiuta a raffreddare il corpo, ridurre lo stress e favorire la concentrazione mentale. È particolarmente indicato nei periodi di calore eccessivo o in situazioni di tensione emotiva. Praticare lo Sheetkari Pranayama ogni giorno permette di ritrovare equilibrio, freschezza e benessere psicofisico in modo naturale.
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