Bhramari Pranayama
Il Bhramari Pranayama è una tecnica di respirazione yogica che utilizza il potere del suono per ristabilire armonia interiore. Durante l’espirazione, si emette un ronzio simile a quello dell’ape che calma la mente, stimola il nervo vago e favorisce stati di rilassamento profondo. Numerosi studi hanno dimostrato che questa pratica riduce la pressione sanguigna, abbassa i livelli di cortisolo e migliora l’ossigenazione del corpo. È una tecnica accessibile a tutti, da praticare al mattino per iniziare la giornata con energia o la sera per scaricare tensioni accumulate. Il Bhramari è la scelta perfetta per chi desidera un metodo naturale per ritrovare equilibrio ed energia vitale.
Visit Us:- https://shorturl.at/iy5cH
