भोजन के साथ सलाद खाने से शरीर को कई पोषक तत्व मिलते हैं. सलाद खाने से पाचन बेहतर होता है और वज़न भी नियंत्रित रहता है. इसके सेवन से शरीर को अधिक ऊर्जा मिलती है। और शरीर मे खून की कमी दूर होती है।
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